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ホットヨガでダイエット

ホットヨガでダイエット

ダイエットしても、なかなか体重が減らない。
痩せても、すぐに戻ってしまう。

 

こんなことで悩んでいる方、どんなダイエット方法で試していますか?
単に、カロリーを押さえた食事や運動するだけではいけません。

 

 

■体を動かして、大量の汗をかく事。

 

■余分な水分を体外に排出しなければならない。

 

■固くなった筋肉をほぐさなければならない。

 

■基礎代謝をあげて脂肪を燃焼しやすい体質に変えなければならない。

 

■ストレスを溜め込まない。

 

 

以上のようなことを一度に行なえるのが、ホットヨガです。

 

 

ホットヨガでは、温度と湿度が保たられた暖かい部屋でヨガを行います。
体が温まった状態で運動すると大量の汗をかきます。
そうすることで、血流やリンパの流れが良くなるのです。

 

汗をかくことで脂肪が燃焼され基礎代謝が上がります。
また、余分の水分が老廃物と一緒に排出され、体の中まできれいに。

 

また、ヨガにより継続的に身体を少しずつ鍛えていくことで、インナーマッスルが鍛えられて、太りにくい身体になってきます。
リバウンドの心配もありませんね。

 

無理な食事制限や、よく分からない健康食品ではなく、自然に健康的に痩せられるので、ホットヨガをオススメします。