ホットヨガで肩こり解消!?

肩こりに悩まされている方は、かなりの人数がいるようです。

肩こりは、長時間同じ姿勢でいると、筋肉がずっと緊張状態になり老廃物がたまり、肩こりになります。

最近ではパソコンやスマホを使うことが多くなってきて、目の疲れを感じる人もいるでしょう。

その目の疲れから肩の周りの血流が悪くなり、肩こりになる原因にもなっています。

肩こりがつらく、悩んでいらっしゃる方は、｢ホットヨガ」をオススメします。

ホットヨガでは、肩甲骨周りの筋肉を動かすことが多いので、血流が促され、肩のコリが解消されてゆきます。

また、ポーズをとることで、全身の血液やリンパの流れを良くし、目の疲れも取れるようになります。

姿勢や歪みを整えることで、肩や体に余計な負担がかかることを軽減してくれます。
全身の筋肉をほぐすことで、筋肉の緊張を予防することにもなるので、肩こり予防につながります。

※ ホットヨガ体験者の声
いつもマッサージに行っていたのですが、なかなかコリが取れず悩んでいました。
友人にホットヨガを勧められ始めたら、姿勢が良くなり、コリ知らずの体になれました。