ホットヨガで冷え性改善!?

冷え性の人は、夏の季節でもクーラーに当たり過ぎると体調が悪くなりがちです。
秋から冬の季節にかけては、さらにつらくなりますよね。

冷え性の原因として考えられるのが・・

■同じ姿勢

デスクワークなどで同じ姿勢を続けていると血行がわるくなります。

■運動不足

筋肉が足りないと、リンパや血液を押し出す力が弱まり冷え性になります。

■体の歪み

背骨や骨盤がゆがむと、全身のリンパや血流が悪くなります

■体の冷える物の食べ過ぎ

体を冷やしてしまう食べ物をたくさん摂ると、冷えた体質になってしまいます。

つまり、｢リンパと血液の流れを良くする」ということが大事になってきます。
リンパや血液の流れをよくするには、ホットヨガがおすすめです。

ホットヨガは、室温38℃・湿度65％というホットな環境の中でヨガポーズをとります。
ポーズをとることで、しなやかな筋肉がつき、姿勢がよくなります。

また、血液やリンパの詰まりがとれ、流れが良くなります。
さらに、大量の汗をかくことで代謝が良くなり体温調整が向上されます。

※ホットヨガ体験者の声

●ホットヨガを始めて半年位経った頃から、身体が冷えにくくなりました。
腕から肩にかけてラインが綺麗になっている気がします。

●ヨガを続けていくうちに、足のむくみがとれ、温かみを感じるようになりました。ついでに生理痛も良くなって、一石二鳥って感じです。
ホットヨガに感謝します。